Harmónia az új évben: Hasznos tippek a munka és a magánélet egyensúlyának megőrzéséhez. A Jooble szakértői véleménye
Az álláskeresés és a munka-magánélet egyensúly kialakítása nem egyszerű feladat. Az új év kezdetével sokan megfogadják, hogy “az idei év más lesz”, de a régi praktikákkal nem lehet új dolgokat teremteni. A Jooble álláskereső portál szakértői megosztanak néhány hasznos tippet, amelyekkel sikerülhet létrehozni az áhított harmóniát
Az munka és a magánélet közötti egyensúly kialakítása sosem volt annyira aktuális és kihívást jelentő, mint az új év küszöbén. Az élet egyre gyorsabb tempóban zajlik, a technológia folyamatos fejlődése pedig olykor állandó kapcsolatot teremt a munkával, főleg, ha az állás távoli munkavégzésben történik.
A Jooble álláskereső portálon több lehetőség közül is választhatsz, legyen az távoli munka, a lakóhelyedhez közel, vagy külföldi. A Jooble feladata, hogy összegyűjtse egy helyre azokat az álláshirdetéseket, amelyek aktuálisak és elérhetőek a világhálón. A weboldal használata ráadásul regisztrációt sem kötelez, bárki szabadon használhatja a rendkívül kényelmes keresési funkciókat.
Jooble: új év, új lehetőségek?
Az új év mindenki számára lehetőséget kínál arra, hogy új szokásokat alakítson ki és beépítse az életébe az egyensúly megőrzése érdekében. A munka és a magánélet harmóniájának megtalálása azonban nem mindig könnyű feladat. Ennek ellenére rendkívüli jelentőséggel bír, hiszen az egyensúly hiánya vezethet stresszhez, kiégéshez és az általános jóllét csökkenéséhez.
A Jooble álláskereső portál arra biztat mindenki,hogy próbáljon kidolgozni egy rutint, amely harmóniát teremt a munkavégzés és a szabadidő között. A következőkben néhány tippet és praktikát gyűjtünk össze, amelyek segíthetik az álláskereséssel járó stressz levezetését, vagy a mindennapi tevékenységek által okozott feszültség enyhítését.
A munka és a magánélet közötti egyensúly kialakítása
A munka és a magánélet közötti egyensúly megtalálása elengedhetetlen az egészséges életvitel, a boldogság és a hatékonyság szempontjából. Elsősorban a prioritások meghatározása fontos: természetesen időben kezelendők a munkával kapcsolatos feladatok, miközben időt kell szánni a pihenésre, a családra és az egyéb szabadidős tevékenységekre is. A rugalmasság kialakítása az életben és a munkában segít abban, hogy hatékonyan kezeld a váratlan helyzeteket, meghatározd a saját határaidat, és érezd a pihenés fontosságát, mielőtt kiégést tapasztalnál. Hidd el, sokkal egyszerűbb időben szabadságra menni néhány napra, mint folyamatosan dolgozni és kiégni, ami hónapra is elhúzódhat.
A kommunikáció és támogatás kérésének fontossága sem tagadható, amikor az egyensúly megteremtéséről beszélünk: a Jooble szakértői szerint érdemes nyitottan beszélni a munkahelyen is az egyensúly fenntartásáról, és segítséget kérni, ha szükségét érzed. Az ilyen együttműködés a munkáltatóval lehetővé teszi a rugalmasságot és az olyan munkaügyi változtatásokat, amelyek segíthetik az egyensúly megteremtését. Ha úgy érzed, hogy változásra van szükséged, vagy egyszerűen csak szeretnél pihenni, akkor jelezd a vezetőség felé. Napjainkban egyre nagyobb szerepet kap a testi és a lelki egészség egyaránt, és a munkáltatóknak sem érdeke, hogy az alkalmazottak rossz általános állapotban legyenek.
Emellett a stresszkezelés és relaxációs technikák elsajátítása elengedhetetlen: meditáció, sport, vagy bármilyen tevékenység, ami segít ellazulni és levezetni a mindennapi stresszt és feszültséget.
Stresszmentes álláskeresés – létezik ilyen?
Tudjuk, hogy az álláskeresés időszaka egy megpróbáltató szakasz minden ember életében. Viszont van néhány dolog, ami megkönnyítheti ezt a periódust. A Jooble szerint az időbeosztás, prioritások felállítása és határok meghatározása segíthet, hogy rugalmasak legyünk az új lehetőségek megvalósításában és az egészségünk megőrzésében egyaránt.
Fontos megérteni, hogy a sikertelen interjúk nem feltétlenül jelentenek kudarcot, csupán lehetőséget adnak a tanulásra és a további fejlődésre. Az elszántság és kitartás segíthet abban, hogy ne add fel, és megtaláljuk a megfelelő munkalehetőséget, ami összhangban van az igényeinkkel és céljainkkal, még akár több próbálkozás után is.
Lehetetlen olyan rutint felsorolni, ami mindenki számára megfelel, hiszen a teherbíró készség mindenkinél mást jelent. Egy dolgot érdemes betartani: a kiégés elkerülését. A szükséges pihenés mellett az álláskeresés időszaka arra is felhasználható, hogy több tudást szerezzünk, a szabadidőnket ne csupán álláskereséssel töltsük, hanem olvassunk megfelelő szakirodalmat, nézzünk oktatóvideókat, ismerjük meg az állásinterjúra való felkészülés menetét. Az interjúra való felkészülés és a megfelelő magabiztosság hozzájárulhat a sikerhez és közelebb vihet az álmaink munkájához. Akár egy kurzusra is be lehet iratkozni ezalatt az idő alatt, ami oklevéllel is alátámasztja, hogy mivel foglalkoztunk a két munkahely közötti időszakban.
Az álláskeresés időszaka különösen stresszes lehet, de a Jooble szerint az időbeosztás, a prioritások felállítása és a kitartás segíthet abban, hogy rugalmasak legyünk és ne adjuk fel könnyen. Ne feledd, hogy ez az időszak önmagad megismerésére is kiváló, ezért fordíts megfelelő figyelmet a testi és lelki egészségednek, a szakmai ismereteidnek és az általános jólétnek.